0
امتیاز کاربران
نویسنده : مینا موحد
تابستان فصلی است که به خاطر گرمای سوزان و رطوبت زیادش شناخته می شود. با افزایش دما، خطر ابتلا به برخی بیماری های رایج نیز افزایش می یابد. آگاهی از این بیماری ها و انجام اقدامات احتیاطی لازم برای حفظ سلامتی در این فصل از سال بسیار مهم است. در اینجا برخی از بیماری‌های رایجی که در طول ماه‌های تابستان بیشتر رخ می‌دهند، آورده شده است.
1. گرمازدگی: گرمازدگی یک بیماری جدی است که زمانی رخ می دهد که سیستم تنظیم دمای بدن از کار بیفتد و منجر به افزایش سریع دمای بدن شود. علائم شامل سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و گیجی است. برای جلوگیری از گرمازدگی بسیار مهم است که هیدراته بمانید و از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید.
2. آفتاب سوختگی: گذراندن زمان بیش از حد زیر نور خورشید بدون محافظت کافی می تواند منجر به آفتاب سوختگی شود. آفتاب سوختگی با قرمزی، درد و لایه برداری پوست مشخص می شود. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا، پوشیدن لباس های محافظ و جستجوی سایه در ساعات اوج آفتاب می تواند به جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک کند.
3. کم آبی بدن: تعریق روش طبیعی بدن برای خنک شدن است، اما منجر به از دست دادن مایعات و الکترولیت ها نیز می شود. کم آبی بدن می تواند باعث سرگیجه، خستگی، خشکی دهان و کاهش خروجی ادرار شود. برای هیدراته ماندن، نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز و اجتناب از مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار ضروری است.
4. مسمومیت غذایی: شرایط گرم و مرطوب تابستان محیطی ایده آل برای رشد باکتری ها در غذا ایجاد می کند. مصرف مواد غذایی آلوده می تواند منجر به مسمومیت غذایی شود و در نتیجه علائمی مانند استفراغ، اسهال و گرفتگی معده ایجاد شود. رعایت بهداشت، شستن مکرر دست‌ها و نگهداری و تهیه صحیح غذا می‌تواند به پیشگیری از مسمومیت غذایی کمک کند.
5. بیماری های منتقله از طریق ناقل: پشه ها و سایر حشرات در ماه های تابستان رشد می کنند و خطر ابتلا به بیماری های ناقل مانند دنگی، مالاریا و زیکا را افزایش می دهند. استفاده از مواد دافع حشرات، پوشیدن لباس های محافظ و از بین بردن آب ایستاده می تواند به کاهش خطر نیش حشرات و انتقال این بیماری ها کمک کند.
6. واکنش های آلرژیک: تابستان همچنین فصل شکوفه دادن گل ها و افزایش گرده در هوا است که می تواند باعث ایجاد آلرژی در افراد مستعد شود. علائم ممکن است شامل عطسه، خارش چشم و آبریزش بینی باشد. مصرف آنتی هیستامین ها، اجتناب از آلرژن های شناخته شده و بسته نگه داشتن پنجره ها در زمان اوج گرده گل می تواند به کاهش واکنش های آلرژیک کمک کند.
نظرات کاربران
0 نظر
حساب کاربریبرای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.